带你了解爵士的节奏练习方法

时间 :2020-04-16 作者 : 来源: 浏览 :9 分类 :街舞知识
爵士舞是由非洲带到美国的一种舞蹈,它的舞蹈风格与非洲人一样原始、热情、奔放。爵士舞自进入美国以来,已经吸收了芭蕾、现代舞、嘻哈舞和拉丁舞的元素和技术要表达的是火辣辣的风情,送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动,无一不透露着你的妩媚与性感.

       爵士舞是由非洲带到美国的一种舞蹈,它的舞蹈风格与非洲人一样原始、热情、奔放。爵士舞自进入美国以来,已经吸收了芭蕾、现代舞、嘻哈舞和拉丁舞的元素和技术要表达的是火辣辣的风情,送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动,无一不透露着你的妩媚与性感.

      由于爵士舞动作组合之间的间隔时间比较短,练习者在舞蹈过程中几乎没有休息的时间。这就要求必须有良好的心肺耐力来承受一整套的舞蹈动作。

      爵士舞中有很多突然发力的动作,高频率的发力动作对于肌肉力量和肌肉的耐力就会有一定的要求。建议大家平时适当做些锻炼肌肉的运动,例如:瑜伽训练,体操等。

      身体柔软不仅适合爵士舞,也适用于几乎所有的舞蹈。良好的身体柔软度能更好地显示线条的美。你可以做更多的伸展运动来改善身体的柔软度。太肥胖的话会影响肌肉和关节的健康。

      身体协调性、灵巧性和平衡性有一定的要求。但不要害怕。爵士乐训练课需要做的是从基础开始一步一步。在舞蹈学习中,逐步提高身体素质,达到健身目标是最重要的。

      爵士舞培训对于身体的协调,灵巧,平衡都是有一定要求的。不过大家也不要被吓到了,青岛爵士舞培训班培训我们要做的就是从基础一步一步做起。慢慢改善我们的身体,在舞蹈的学习中达到健身的目的,这才是最重要的。

      爵士舞属于有氧运动,在爵士舞锻炼过程中,随着时间的延长,脂肪的比例也在增加,所以为了达到更好的塑形效果,我们应该适当地延长锻炼时间,并持之以恒。告诉你爵士舞的节奏练习方法:

      锻炼节奏感,就是从最基本的鼓点,音节开始,先数鼓点,就是“动词大慈”,这个“动词大慈”虽然是四个音节,但是重拍只有两个,就是“动”和“大”这两音节。

      操作办法,听着音乐,每当“动”和“大”这两个音出现的时候,振动你身体的某一个部位(肩膀,手臂,腿,手指都行,踏步也很好),总之就是让你的身体跟上音乐的节奏,也就是说,“必须跟上”,音乐“动”,你就“动”,音乐“大”,你就“大”。

      动作不应该太刻意,像机械舞、霹雳舞,大多是刻意的动作,为了表现难度、技巧,以及“人类怎么能做出这样的动作”等等,它们的味道就存在于这些“不可能”之中。然而,爵士舞是随意的,看起来很随意,而且很少看到所谓的“困难动作”,尤其是伴随音乐时,这更像是用身体唱歌。有时候,它只是一举手、一投足,一个定位、一次拉伸,几个简单的姿势,给你的身体,就能够让你体会到一种浑然天成的美感。